Comment et pourquoi s'ancrer ?

Certaines personnes me demandent comment s'ancrer ? Et pourquoi s'ancrer ?

L'ancrage est utile dans bien des domaines qu'ils soient émotionnel, physique, psychologique, énergétique pour stabiliser ses émotions, revenir au moment présent, accéder à un état de calme ou de concentration, avoir une conscience claire de ce qui est. L'ancrage est une posture intérieure ; il peut se faire à la Terre mais pas seulement.

Ainsi, il est très utile pour :
 

🌺 Être capable de vivre au présent
🌺 Ne plus "chavirer" : stabiliser ses émotions et retrouver plus facilement un état souhaité : calme, confiance, motivation, etc.
🌺 Favoriser un état de concentration intense avant un examen par exemple, un travail précis, une compétition.
🌺 Réduire le stress ou l'anxiété en accédant à un état de relaxation face à des situations stressantes.
🌺 Prendre des décisions en cohérence avec qui on est et ce qu'on veut.
🌺 Sentir notre corps aligné entre Ciel et Terre et favoriser notre propre équilibre.
🌺 Être ainsi plus encore à l'écoute de celui-ci, notre véhicule terrestre, et ainsi en prendre soin pour mieux voyager.
🌺 Nous connecter à la Terre et à son énergie et nous éviter ainsi d'être trop "perchée".

Voyons comment pratiquer l'ancrage :

🌺 Par la respiration, la pleine conscience, l'ancrage mental associé à un geste ou un mot
🌺 Pour canaliser tes émotions, tu peux ainsi te rappeler un moment où tu étais calme et sereine, puis associer ce souvenir à un geste ou un mot précis, afin de reproduire cet état émotionnel lorsque le geste ou le mot est utilisé
🌺 Pratiquer la sophrologie, la méditation
🌺 Danser sur des musiques africaines ou au son du tambour
🌺 Jardiner en conscience
🌺 Marcher en pleine nature, en forêt
🌺 Visualiser, en posture debout, yeux fermés, que tu es un arbre et que des racines poussent sous tes plantes de pieds et vont chercher l'énergie de notre Terre Mère Gaïa et diffuser cette énergie dans tout ton corps.

L'ancrage, c'est donc avoir la pleine conscience de qui tu es, ici et maintenant et le vibrer 

𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒐𝒏 𝒄œ𝒖𝒓
𝑨𝒏𝒏𝒊𝒆