Programme No Stress en 5 semaines
Hypersensible et stressée en permanence ?
Imagine une vie où tu accueilles tes émotions avec sérénité, sans te sentir submergée.
En seulement 5 semaines, apprends à apaiser ton mental et à retrouver ton équilibre intérieur.
“No Stress pour hypersensible" est un programme intensif de 5 semaines spécialement conçu pour t’aider à comprendre ton stress et tes émotions, à les réguler et à cultiver un bien-être durable.
Grâce à des outils simples et efficaces, tu apprendras à faire de ton hypersensibilité une alliée, plutôt qu’une source de tension.
Ce programme est fait pour toi si :
Tu ressens souvent une surcharge mentale et émotionnelle
Tu as du mal à gérer ton stress au quotidien
Tu es fatiguée d’être à fleur de peau et de te sentir envahie par tes émotions
Tu veux apprendre à cultiver la sérénité sans te forcer à "changer qui tu es".
À l’issue du programme, tu seras capable de :
Apaiser ton mental et ton corps, même dans les moments de tension
Poser des limites claires pour éviter l’épuisement émotionnel
Développer des stratégies anti-stress adaptées à ton hypersensibilité
Gagner en confiance et en sérénité face aux défis du quotidien
Vivre des relations personnelles et professionnelles bien plus épanouies et harmonieuses.
Avec ce programme No-Stress pour hypersensible, tu vas ainsi bénéficier :
🎧 De nombreux audios, vidéos et exercices pratiques pour apprendre à réguler tes émotions, ton stress, tes angoisses.
📖 Un cahier de suivi pour avancer à ton rythme.
💬 3 sessions de coaching individuel pour un suivi personnalisé en cours de programme (début, milieu et avant la fin)
💬 1 séance de suivi au plus tard 1 mois après la fin du programme
🔒 Accès au groupe privé Facebook “La Fée sensible”, communauté bienveillante de femmes hypersensibles
🌸 Ma grande disponibilité et mon écoute par SMS, MP ou lien WhatsApp perso pour répondre à toutes questions sous 48 h maximum (hors WE, vacances et jours fériés) !
Déroulement du programme No Stress
💟 SEMAINE 1 – Rencontre avec le stress
Le stress, c’est quoi au juste ?
Comment se manifeste le stress
Moi face au stress
💟 SEMAINE 2 – Rencontre avec MON stress
Identifier mes sources de stress
Comment je m’adapte ?
Utiliser la respiration et la relaxation
💟 SEMAINE 3 – Mes émotions = composantes du stress
Le rôle des émotions
Je diminue l’intensité de mes émotions
Ce que me dit mon émotion
💟 SEMAINE 4 – Limiter l’apparition du stress
Hygiène de vie
Profiter des bienfaits de la Nature
Vivre le moment présent
💟 SEMAINE 5 – En finir avec le stress
La musique et la danse, ces anti-stress précieux
La créativité à mon service
Positiver ma vie
Tout cela en 5 semaines.
Tarif : 700€
Prête à dire adieu au stress et à accueillir plus de sérénité dans ta vie ?
Inscris-toi dès maintenant et commence ton voyage vers un bien-être durable.
FAQ (Foire aux questions) Programme No Stress
🌸 Combien de temps dois-je consacrer au programme chaque semaine ?
Chaque personne est différente et n’a pas les mêmes disponibilités. Tu peux y consacrer 5 à 10 h par semaine, soit 1h ou 2h par jour ou bien 5h en une 1/2 journée… ou bien davantage. C’est à ton rythme, le but étant avant tout d’y prendre plaisir !
🌸 Est-ce que ce programme est adapté si je suis très sensible à la pression ?
OUI, tout à fait. Tu prends juste ton temps et adapte ce programme à tes envies et besoins, sans pression.
🌸 Que se passe-t-il si je manque une semaine ?
Tu reprends là où tu as laissé le programme. Il est vrai que certaines pratiques proposées dans ce programme sont intéressantes et efficaces si tu les écoutes régulièrement : séances de sophrologie par exemple. Il s’agit d’un programme NO-STRESS, donc, écoute-toi et… NO-STRESS !
Ce qu’elles en disent…
« Le stress est ignorant. Il croit que tout est urgent »
— Natalie Golberg
