Francine
Heureuse d'avoir fait la connaissance d'Annie qui m'a fait découvrir la sophrologie. Avec son calme, sa voix douce et reposante, elle m'a guidée et amenée vers une prise de conscience de mon corps, de mes sensations... pour travailler à mon mieux-être. Annie transmet sa passion au groupe, dans le respect des horaires de début et de fin ; j'ai adoré les exercices et les échanges entre Annie et les différents participants, toujours riches d'enseignements.
J'aurais bien aimé que ces séances continuent car elles mettent l'accent sur le positif et m'ont permis :
de prendre conscience de mon corps, de la place qu'il occupe, de mes sensations, de mes réactions...
de développer ou entretenir mon bien-être physique ou mental avec les techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit (respiration, visualisation...)
de mieux me connaître et garder confiance en moi,
de me renforcer et améliorer mon quotidien en portant un nouveau regard sur mon présent et mon avenir,
de relâcher mes tenions, de me détendre physiquement et mentalement et aussi de mieux respirer...
Très utile dans mon travail face au public. Très positif !